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Momento delícia: Panqueca com Farelo de Aveia Dr Dukan

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 A dieta Dr. Dukan ou das proteínas magras, é dividida em quatro fases, nas duas primeiras o emagrecimento é rápido e as outras duas servem para consolidar o peso perdido, isso acontece com o consumo de 100 alimentos, inclusão da atividade física, do farelo de aveia na alimentação e uma boa ingestão de água. Essa perda de peso significativa e em pouco tempo, tornou a dieta Dukan bem famosa, conquistou um público fiel e muitas pessoas continuam aderindo. O médico Pierre Dukan, idealizador da dieta, desenvolveu vários recursos, entre eles receitas e produtos pré prontos para facilitar a vida dos “dukanetes e aumentar o cardápio, assim é possível ter uma dieta variada, não cair na monotonia. O bacana é que os produtos estão ao alcance de quem segue ou não a dieta, são ricos em fibras, não possuem gordura trans, eu não sigo a dieta, mas me interessei bastante pelos alimentos e resolvi testar a Mistura para Panqueca com Farelo de Aveia Dr Dukan.

Panqueca com Farelo de Aveia Dr Dukan

Mistura para Panqueca com Farelo de Aveia – Dr. Dukan

 Descrição

A Mistura para Panqueca com Farelo de Aveia Dr Dukan é extremamente pratica e fácil de preparar, além de ser uma excelente opção de lanche saboroso e muito saudável, uma vez que não contém gorduras trans e é feita à base de farelo de aveia, um cereal altamente energético e rico em vitaminas do complexo B, ferro, magnésio, potássio, cálcio, manganês, fosforo e fibras, que proporcionam diversos benefícios. Confira

Benefícios

  • Aumenta a sensação de saciedade, regulando o apetite;
  • Diminui a absorção de gorduras da alimentação;
  • Ajuda a diminuir o colesterol no sangue;
  • Contribui para o bom funcionamento do intestino;
  • Auxilia na regulação das taxas de glicemia (açúcar no sangue);
  • Favorece o emagrecimento e a saúde cardiovascular;

Adoro panqueca, sempre faço, porém minha massa é com farinha refinada e claro que a possibilidade de ter uma opção mais saudável, me fez querer experimentar.

Achei a  Mistura para Panqueca com Farelo de Aveia Dr Dukan bem versátil, dá para preparar panqueca doce ou salgada e pizza doce ou salgada.

Modo de Preparo / Tabela Nutricional

Mistura para panqueca Dr. Dukan

O preparo é simples, basta acrescentar 50 g da mistura (6 colheres de sopa) com 100 ml de água, porém aqui tem um truque, é necessário esperar uns minutos ( ± 5 minutos) para a massa absorver a água e inchar, aí ela fica bem consistente e já pode ir para a frigideira untada com um fio de óleo, e retirado o excesso com papel toalha, para dourar. Veja vídeo do passo a passo aqui.

Como eu não sabia do truque, a minha primeira deu errada, mas depois ficaram assim:

Panqueca com Farelo de Aveia – Dr. Dukan

O processo para dourar é o mesmo da panqueca comum, quando estiver no ponto, ela solta da frigideira, aí é só virar.

Decidi rechear com um mix de frango desfiado, requeijão light e azeitonas.

Mistura para Panqueca com Farelo de Aveia – Dr. Dukan (2)

Mistura para Panqueca com Farelo de Aveia  Dr. Dukan

Panqueca com Farelo de Aveia  Dr. Dukan

As panquecas Dr. Dukan fizeram sucesso e foram aprovadérrimas aqui em casa, dá para sentir o sabor suave do farelo de aveia, mas a massa fica macia e depois de recheada agradou em cheio o palar, eu me surpreendi, ficaram muito gostosas mesmo. Adorei e agora tenho uma opção de panqueca (ou pizza) prática, saudável e saborosa para incluir no meu cardápio, podendo variar os recheios entre doces e salgados. #inlove

Curtiu a panqueca, quer experimentar, você pode encontrar na Natue, pelo preço amigo de R$ 8,80.

 Já conheciam esse produto? Fazem alguma dieta?

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  • sou meio contra essa dieta dukan, mas uma panquequinha mais saudavel é sempre bem vinda, achei uma boa principalmente pra comer no cafe da manha
    http://www.tofucolorido.com.br http://www.facebook.com/blogtofucolorido

    • Lívia o interessante desses produtos é que não precisa seguir a dieta para consumir, né? Dá para incluir perfeitamente no cardápio, pois é um produto saudável.

  • hummmmmmmm! Parece ótimo, quero quero!

  • tenho muita vontade de usar esses produtos da Dr dukan, logo logo compro, bjus

    • Erika eu já tinha feito algumas receitas que vi no site receitasdukan (acho que o nome é esse), o primeiro pré pronto que testei foi esse, gostei e quero experimentar outros.

  • Angela Iaruchiski

    Eu não conhecia esse produto mas amo panqueca e se ela ainda for saudável melhor ainda né. Bjs

    • Essa linha tem vários produtos e são feitos com farelo de aveia, eu gostei bastante, agora quero testar outros. Curto ter essas opções práticas para dias corridos.

  • Ficou com a cara ótima! Eu prefiro fazer as panquecas em casa mesmo, não confio muito nesses produtos industrializados, sempre tem alguma coisa a mais. hahaha
    http://www.umbigosemfundo.com.br

    • Eu também prefiro fazer em casa, mas gosto de ter essas opções práticas à mão para os dias mais corridos. Você tem receita de panqueca integral?

  • Parece saboroso, adoro panquecas!

  • Suas panquecas ficaram com uma cara ótima!
    E ainda bem q vc já passou o truque. Eu acho q erraria tb.
    Beijos
    http://www.sacoladecores.com.br

    • Renata se não fizer assim não dá certo e na caixa não fala nada, aí fui procurar no google, com esse truque dá tudo certo, é só delícia. 😀

  • Tenho uma amiga que segue essa dieta e está diva!
    Tô louca pra começar também
    Adorei adica da panqueca.

    beijinhos

    • Cleo eu não sigo a dieta, mas acho que vou fazer por um tempo, no início tem muita proteína, mas depois entras frutas e legumes. E a panqueca é bem gostosa.

  • Eu adoro essa panqueca, faço sempre tanto doce quanto salgada! Vc acredita que minha primeira deu errada também!? acho que é normal, até a gente pegar prática. kkk comprei também o pão e os muffins, são ótimos! Beijos

    • Tati eu quero muito experimentar esses dois, breve vou comprar, sou louca por pão.

  • Ci, parece uma delícia! Com palmito também deve ficar ótima!
    Beijos

    Little Bit of Glamour

  • kellynhacosta

    HUmmm que delíciaaaa, não sabia que ele tinha lançado essas lindas acho que facilita a vida de quem está fazendo a receita rs
    beijinhos

    • Kelly tem vários produtos, agora que provei e aprovei, quero testar outros.

  • rosanaquality

    Hummm que delícia, o povo aqui de casa ama panqueca, vou tentar fazer para ver se eles aprovam.
    Sensacional, e parecem estar deliciosas.
    Beijocas
    http://www.rosanaquality.com.br

    • Rosana aqui foi super aprovada, acho que vale experimentar, ainda mais or ser uma opção saudável e prática. Bjús

  • Raíssa

    Que delícia!
    Não conhecia esse produto, mas fiquei com muita vontade de experimentar 🙂

    beijinhos ;* http://noostillo.blogspot.com.br/

  • Confesso que não foi nenhum um pouco (geração saúde) sabe? Nunca comi panquecas nesse estilo (aveia etc)… deu até vontade de arriscar.. Agora essa frango..OMG desejei profundamente agora!!! ahahahha

    Beijos do Rick

    • A panqueca fica bem gostosa, esse recheio é ótimo para panqueca, empada, sanduíche, pães ou outro alimento que possa colocá-lo.

  • Débora

    Adorei! Tô fazendo reeducação alimentar e adorando conhecer receitinhas mais saudáveis.

  • resenhamania

    Já tinha visto esse produto no supermercado, agora fiquei com vontade de experimentar! Bjs
    http://www.resenhamania.com.br