Momento delícia: Panqueca com Farelo de Aveia Dr Dukan

 A dieta Dr. Dukan ou das proteínas magras, é dividida em quatro fases, nas duas primeiras o emagrecimento é rápido e as outras duas servem para consolidar o peso perdido, isso acontece com o consumo de 100 alimentos, inclusão da atividade física, do farelo de aveia na alimentação e uma boa ingestão de água. Essa perda de peso significativa e em pouco tempo, tornou a dieta Dukan bem famosa, conquistou um público fiel e muitas pessoas continuam aderindo. O médico Pierre Dukan, idealizador da dieta, desenvolveu vários recursos, entre eles receitas e produtos pré prontos para facilitar a vida dos “dukanetes e aumentar o cardápio, assim é possível ter uma dieta variada, não cair na monotonia. O bacana é que os produtos estão ao alcance de quem segue ou não a dieta, são ricos em fibras, não possuem gordura trans, eu não sigo a dieta, mas me interessei bastante pelos alimentos e resolvi testar a Mistura para Panqueca com Farelo de Aveia Dr Dukan.

Panqueca com Farelo de Aveia Dr Dukan

 Descrição

A Mistura para Panqueca com Farelo de Aveia Dr Dukan é extremamente pratica e fácil de preparar, além de ser uma excelente opção de lanche saboroso e muito saudável, uma vez que não contém gorduras trans e é feita à base de farelo de aveia, um cereal altamente energético e rico em vitaminas do complexo B, ferro, magnésio, potássio, cálcio, manganês, fosforo e fibras, que proporcionam diversos benefícios. Confira

Benefícios

• Aumenta a sensação de saciedade, regulando o apetite;
• Diminui a absorção de gorduras da alimentação;
• Ajuda a diminuir o colesterol no sangue;
• Contribui para o bom funcionamento do intestino;
• Auxilia na regulação das taxas de glicemia (açúcar no sangue);
• Favorece o emagrecimento e a saúde cardiovascular;

Adoro panqueca, sempre faço, porém minha massa é com farinha refinada e claro que a possibilidade de ter uma opção mais saudável, me fez querer experimentar.

Achei a  Mistura para Panqueca com Farelo de Aveia Dr Dukan bem versátil, dá para preparar panqueca doce ou salgada e pizza doce ou salgada.

Modo de Preparo / Tabela Nutricional

O preparo é simples, basta acrescentar 50 g da mistura (6 colheres de sopa) com 100 ml de água, porém aqui tem um truque, é necessário esperar uns minutos ( ± 5 minutos) para a massa absorver a água e inchar, aí ela fica bem consistente e já pode ir para a frigideira untada com um fio de óleo, e retirado o excesso com papel toalha, para dourar. Veja vídeo do passo a passo aqui.

Como eu não sabia do truque, a minha primeira deu errada, mas depois ficaram assim:

O processo para dourar é o mesmo da panqueca comum, quando estiver no ponto, ela solta da frigideira, aí é só virar.

Decidi rechear com um mix de frango desfiado, requeijão light e azeitonas.

As panquecas Dr. Dukan fizeram sucesso e foram aprovadérrimas aqui em casa, dá para sentir o sabor suave do farelo de aveia, mas a massa fica macia e depois de recheada agradou em cheio o palar, eu me surpreendi, ficaram muito gostosas mesmo. Adorei e agora tenho uma opção de panqueca (ou pizza) prática, saudável e saborosa para incluir no meu cardápio, podendo variar os recheios entre doces e salgados. #inlove

Curtiu a panqueca, quer experimentar, você pode encontrar na Natue, pelo preço amigo de R$ 8,80.

 Já conheciam esse produto? Fazem alguma dieta?