Aliar o suco que é refrescante com frutas e verduras deixando-o funcional de forma que ajude, a hidratar, limpar e ainda trazer mais nutrientes para o nosso organismo no dia dia é maravilhoso, não é atoa que o suco detox ganhou a graça de muitas pessoas preocupadas com saúde e qualidade de vida.
Estava visitando o site da Lucilia Diniz, que é recheado de dicas voltadas para hábitos saudáveis, tem muitas pautas sobre alimentação, inclusive sucos detox e encontrei um que só de olhar já me encheu os olhos, que leva apenas três ingredientes, melancia, gengibre e linhaça, três alimentos que sempre tenho em casa, aí claro que fiz para experimentar e adorei, então trouxe a receita para compartilhar com vocês.
Suco Detox
Ingredientes:
- 3 fatias de melancia – eu comprei a baby que é sem caroço
- 1 colher de chá de gengibre ralado
- 1 colher de chá de farinha de linhaça
É só bater tudo no liquidificador, quem desejar pode acrescentar gelo e está proto para ser deliciado!
A melancia é uma ótima fonte de água, contém licopeno (antioxidante), vitamina A e E, possui baixa caloria, entre outros benefícios. Já o gengibre é uma raiz com uma grande possibilidade de utilização, vai do terapêutico à cozinha, porém o que mais nos interessa é sua ação termogênica, ele ativa o metabolismo e potencializa a queima de gordura. E por último e não menos importante vem a linhaça, que contém proteína, é rica em fibras e gorduras poli-insaturadas (ômega 3 e 6).
O suco é bem gostoso, prevalece o sabor da melancia e tem um toque picante do gengibre ao fundo. E a cor é bem mais atrativa que a dos sucos verdes, né? Olha para esse dias calorentos não tem coisa melhor, leve, saboroso e muito refrescante.
Alguém mais já experimentou?
Se tiverem dicas fáceis de sucos detox, deixem pra mim! Obrigada!
