Projeto verão ou de vida a vista: já preparou o seu guarda roupa

Você faz arte do time que está correndo atrás do projeto verão, ou projeto de vida, em busca de entrar em forma, perder uns quilinhos, fazer as pazes com a balança e curtir a praia, piscina, férias com aquele shape da hora?

Foi dada a largada!

Sei bem, que o tempo está passando rápido e também que a busca para ter o corpo do sonho, está se intensificando uma vez que a estação mais quente e ensolarada do ano já está praticamente batendo a nossa porta.

Então, a primeira coisa a se fazer é arrumar um tempinho para se organizar, traçar seu objetivo, escolher qual atividade física irá praticar, o local e encaixar na sua agenda.

Angélica, Grazi Massafera, Ingrid Guimarães

Afinal, temos inúmeras opções, pois nessa reta final as academias tem programas novos, diferenciados e alguns bem especiais para que você consiga deixar de ser somente a diva do escritório e ganhe o título de musa do verão.

Além disso, se a sua agenda for apertada, não tiver tempo para os horários da academia e você tiver um din din a mais, pode contratar um personal, cujo serviço é personalizado com horários mais flexíveis, que irão se adequar melhor a sua rotina.

No entanto, observou a sua carga de trabalho e percebeu que até mesmo para o personal ficou complicado, ok amiga, não se desespere, seu projeto verão ainda está de pé.

Porém irá exigir mais de você, muita disciplina, sei que não é o ideal, mas é o possível, faça atividade em qualquer momento que arrumar no seu dia. Como? Sozinha!

# Mexa-se

Exatamente isso, faça caminhada, pule corda no playground do seu condomínio ou arraste os móveis de sua sua sala e dance por pelo menos 30 minutos ou faça exercícios localizados.

O importante é focar, começar, se mexer, dentro do possível.

Certamente, fazer também pequenas mudanças na sua rotina pode ajudar como: sempre que houver possibilidade, trocar o carro pela bicicleta, ou ir caminhando para o trabalho. Trocar o elevador pela escada, inicialmente com parcimônia e sem exageros.

Porém, antes de iniciar qualquer uma das opções acima, te aconselho a fazer um checkup e uma avaliação física para saber se está tudo ok.

Aliás, isso é imprescindível para começar seu projeto verão,  dessa forma irá praticar sua atividade com a segurança de que não está comprometendo a sua saúde.

Mas lembre-se, se puder, o ideal é ter o acompanhamento de um profissional de educação física sempre.

Projeto verão e o guarda roupa

A seguir, você estará a um passo de ir rumo ao seu objetivo e conquistar a tão desejada forma para o verão, o que certamente irá deixar sua autoestima nas alturas, mas ainda está faltando eu te perguntar uma coisa: o seu guarda roupa está preparado para seu projeto verão, para acompanhar suas práticas, para movimentar o corpo com a liberdade que ele precisa ter, garantindo a correta execução do movimento e a melhora da sua condição física?

Então, sabia que com tanta coisa na cabeça você não tinha parado para pensar nisso! Mas, fica tranquila, vamos te ajudar a montar um guarda roupa fitness com peças apropriadas, fashion e versáteis.

Afinal de contas as roupas de academia fazem a diferença, além de ser um estímulo a mais para entrar em forma.

Porque você já se arruma e fica gata para malhar e no final, após suar a camisa, colocar o corpo para trabalhar, vem a recompensa, cujos resultados vão te deixar ainda mais bonita.

Embora eu já tenha falado em alguns posts, sobre a tendência fortíssima de trazer a moda fitness para o street style (Athleisure), e você poderá aderir e usar as roupas fitness nos seus looks do dia, o nosso foco hoje é específico para as práticas de atividade física, certo? Bora ficar linda para chacoalhar o esqueleto.

# Guarda roupa fitness

Body preto e legging com tule nos recortes

Se você já é praticante de atividade física, atleta, sabe e reconhece a importância de um guarda roupa fit.

Agora se você está iniciando nessa onda, saiba que é essencial ter peças apropriadas e comece pelas básicas, depois pode ir incrementando, afinal opções não irão faltar.

Camiseta de tule, top preto e short saia

Porque temos tanta variedade, com materiais e cores diversas e incríveis que você não terá dificuldade de encontrar aquelas que se encaixam no seu estilo e atividade escolhida.

Mas, não se engane, montar um guarda roupa fit requer planejamento, assim como o seu guarda roupa do dia dia.

Por isso, para começar a melhor maneira é investir em peças básicas e neutras. Claro, você pode ampliar a cartela de cores conforme seu gosto.

# Peças básicas

Eu, particularmente, curto muito as peças mais básicas como: tops, leggings, bermudas ciclista, camisetas e regatas, principalmente em cores mais escuras (azul, preto e cinza), o branco nos tops também é muito legal.

Com essas peças, neutras e básicas, dá para brincar, misturar e criar diversos looks, pois são mais fáceis de combinar entre si e com outras cores e estampas.

Top e bermuda ciclista

Lembre-se que se sentir confortável, segura e garantir liberdade e amplitude de movimento com as roupas fitness é fundamental para se concentrar nas suas atividades.

Não há nada mais chato do que vestir peças que te tragam algum tipo de preocupação (pode rasgar, aparecer alguma parte que não deve, etc), possam te constranger ou atrapalhem o treino.

Sendo assim, avalie, experimente, veja se tem a sustentação, elasticidade que necessita. E vá em busca dos objetivos traçados.

# Crie hábito saudáveis

Porém, quero te dizer, tudo é um conjunto de atitudes, vá devagar, malhe, se alimente bem, se hidrate, construa hábitos saudáveis para ter ganhos constantes e não faça nada que possa comprometer a sua saúde e seu corpo. Não existe milagre, existe trabalho, foco, dedicação e acima de tudo a aceitação.

Se atingir seu objetivo, ótimo, parabéns, pode comemorar. No entanto, se por acaso não chegar lá, não deixe que a frustração te atrapalhe, saiba que está no caminho certo, paciência, continue trabalhando, os resultados virão.

De uma forma ou de outra, aproveite o verão, a praia, os amigos, afinal só temos essa vida e não dá para desperdiçar. Se ame acima de tudo e curta!

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