O colágeno hidrolisado é um suplemento alimentar que caiu no gosto da mulherada devido seus inúmeros benefícios.
E não é pra menos, se você não conhece, vem comigo que vai entender tudinho!
Dentre alguns benefícios podemos citar o aumento da saciedade e consequentemente o emagrecimento e a firmeza da pele, beleza dos cabelos e unhas.
A vontade de conhecer mais sobre o colágeno e sua relação com o corpo me levou ao Colágeno Hidrolisado em cápsula, o motivo desse post.
Mas, antes de sair consumindo é importante conhecer, ok? Então, pay attention and let’s go!
O que é o Colágeno Hidrolisado?
O colágeno é uma proteína produzida pelo organismo, responsável pela produção de fibras que sustentam a pele e auxiliam na manutenção da estrutura dos cabelos, unhas e elasticidade da pele.
Também auxilia na perda de peso e fortalece ossos e cartilagens. Isso significa que não se trata de uma camuflagem e sim de tratamento de dentro para fora.
Só para resumir o porque as mulheres gamaram no colágeno hidrolisado, ele combate o envelhecimento precoce e a ajuda no processo de emagrecimento.
O colágeno hidrolisado é de origem bovina (cartilagem e osso), para ter uma boa absorção pelo organismo, ele passa pelo processo de hidrólise (quebra das moléculas de proteína pela água), ele não contém açúcar, glúten e nem possui calorias.
Qual a indicação para suplementar com o colágeno hidrolisado?
A indicação para o consumo é a partir dos 30 anos, período que a sua produção no organismo começa a diminuir, mesmo com uma alimentação balanceada, sendo muito importante a suplementação após os 50.
Então você amiga que está ainda nos seus 20 anos e tem uma alimentação balanceada, pode ficar tranquila que seu corpitho está produzindo a todo vapor.
Mas fique atenta, pois tem um porém, a suplementação com o colágeno hidrolisado pode começar antes dos 30 se:
- a sua exposição solar for muito grande
- tiver uma alimentação pobre em nutrientes
- vive estressada
- abusa de doces
- fuma
- bebe
Nos casos acima sozinha a dieta pode não dar conta de fornecer a quantidade necessária de colágeno e a suplementação se torna sua aliada.
Como consumir?
Para haver uma melhor absorção do colágeno hidrolisado pelo organismo é potencializar o seu efeito é importante combinar a sua ingestão com a da vitamina C.
Melhor absorção = colágeno hidrolisado + vitamina C
Esse suplemento alimentar está disponível para o consumo nas versões: sachê, cápsula, em pó, balas, bombons, água aromatizada, granola e até barras de cereais enriquecida.
Deve ser consumido diariamente de 8 a 10 gramas, de 30 a 60 minutos antes das principais refeições ou conforme orientação do médico ou nutricionista.
Nutrilatina Powerfit Colageno Hidrolisado
Escolhi a versão em cápsulas Powerfit Colageno Hidrolisado pela sua praticidade. Dá para levar e consumir a qualquer hora em qualquer lugar.
A fórmula do Nutrilatina Powerfit Colageno Hidrolisado já contém Vitamina C, Vitamina A, Vitamina E e Zinco.
Uma combinação muito boa, pois além de estimular a produção de colágeno (já contém Vitamina C), combate os radicais livres, o envelhecimento precoce, reforça as defesas do organismo, melhorando o sistema imunológico.
Sempre na embalagem vem como consumir, contudo cada um tem uma necessidade, por isso é importante seguir a orientação do médico ou nutricionista.
Confesso que ao olhar o número de cápsulas dia me espantei, mas como o meu consumo é menor, afinal estou buscando apenas complementar e não repor a necessidade total diária, essa embalagem rende mais um pouco.
Acho um produto importante que vai além da função “estética” (diminui o surgimento de rugas, marcas de expressão e flacidez), melhora o organismo como um todo e que futuramente vai fazer a diferença.
Afinal o colágeno é uma proteína, cientificamente comprovada, muito importante para o organismo. Achei o preço bem amigo.
Você também encontra o colágeno hidrolisado e outros suplementos para as mais diversas necessidades na barbozao.
Meus próximos investimentos serão no colágeno hidrolisado em pó para enriquecer as minhas receitas, o ácido hialurônico (incrível para pele e cabelos) e a biontina (cabelo, unhas e também a pele).
Porque o colágeno já faz parte da minha vida. Gente, como ele faz diferença!
O fato é que a medida que o tempo vai passando os suplementos vão se tornando cada vez mais importante para nosso bem estar.
# Se cuide
Bora se cuidar para as engrenagens continuarem a todo vapor e agente poder aproveitar as experiências, momentos da melhor forma e com muita saúde.
Portanto, adote a atividade física continua, uma alimentação balanceada e a suplementação para atender as suas demandas e como forma de ter o melhor para sua vida.
Me diz aí nos comentário se você consome ou já consumiu colágeno hidrolisado? Em qual das suas versões? Tem algum suplemento queridinho?
Veja mais dicas em saúde e bem estar.
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